Af Jens Larsen
I vores arbejde med kreativ skrivning har vi fokus på eksternalisering og det fremadrettede arbejde, der giver ny livskraft og handlemuligheder. Det er i modsætning til en tilgang, der gennem skriften kan eksponere traumet ved at genfortælle traumet. I stedet anbefaler vi at bruge skriften som kunsten, hvor vi fx lader klienten beskrive livssituationen nu i mere almene termer og derefter undersøger, hvad der kan give klienten ny livskraft og styrke. Og derefter mod på at handle.
Kreativ skrivning er mere end blot at sætte ord på papir; det er en dybdegående proces, der lader tanker og følelser udfolde sig gennem ord. Det er et værktøj, der kan tilpasses individuelle behov og skaber et rum for at udforske, forstå og acceptere og handle på traumatiske oplevelser.
Nedenstående er opmærksomhedsområder i forbindelse med at arbejde med kreativ skrivning og mennesker i sårbare situationer.
At give stemme til smerten
Det første skridt i kreativ skrivning er ofte at beskrive sin livssituation nu. At få det ned på papir kan give et overblik og en bevidsthed om, hvad man mangler i sit liv.
Poesi som terapeutisk værktøj
Poesi er en særlig kraftfuld form for kreativ skrivning. Det tillader forfatteren at udforske komplekse følelser gennem billedsprog og metaforer. Dette skaber en distanceret måde at håndtere smerten på samtidig med at give en intensitet og følelsesmæssig dybde.
Narrativ Terapi: At skabe en ny historie
Kreativ skrivning fungerer som en form for narrativ terapi, hvor man kan omstrukturere og redefinere ens egen historie. Ved at skrive om sin situation nu og koble personlige værdier og handlemuligheder, der bryder med ens nuværende fortælling, skabes der energi og en ny fleksibilitet.
Dagbogsforfølgelse og selvindsigt
En dagbog kan være en nærværende og terapeutisk følgesvend i denne proces. Gennem dagbogsforfølgelse kan man opdage mønstre, forandringer og fremskridt over tid. Det tjener som et værdifuldt redskab til at forstå ens egen udvikling og reaktioner.
Professionel vejledning og gruppeterapi
Mens individuel skrivning kan være givende, kan professionel vejledning i form af terapeutiske sessioner eller deltagelse i skrivegrupper forstærke terapeutiske fordele. At dele ens historie med andre og modtage støtte kan være en kraftig faktor i helingsprocessen.
Accept og selvkærlighed
Kreativ skrivning åbner døren for selvaccept og selvkærlighed. Det er et redskab til at ære ens egen rejse og anerkende, at heling er en individuel proces, der skrider i ens eget tempo.
En Odyssé gennem Ord
At bruge kreativ skrivning som terapeutisk værktøj ved traume og vold er som at gå på en odyssé gennem ord. Det giver mulighed for at udforske de mørke hjørner af smerte, men også for at opdage lyset og styrken, der findes i ens egen fortælling. Så lad os begynde rejsen, én sætning ad gangen, mod heling og forståelse.
